Sohbet Giri┼či

Tembellikten Kurtulmak i├žin 5 Saniye Kural─▒!

Tembellikten Kurtulmak i├žin 5 Saniye Kural─▒!

5 Saniye Kural─▒ Nedir, Ne ─░┼če Yarar?

┼×u an belki de bu yaz─▒y─▒ okumak istemiyorsunuz, i├žinizde bitmek bilmeyen bir ├╝┼čenge├žlik istilas─▒ sizin bu yaz─▒y─▒ okuman─▒za da engel oluyor. Belki de ├žerezinizi, cipsinizi elinize al─▒p YouTubeÔÇÖda size hi├žbir faydas─▒ dokunmayacak birtak─▒m zeka d├╝┼č├╝kl├╝─č├╝ ya┼čayan bireyleri izlemek size daha kolay gelecek.

B├Âyle mi hissediyorsunuz ┼ču an ? E─čer b├Âyle hissediyorsan─▒z, i├žinizden be┼čten geriye do─čru saymaya ba┼člay─▒n ve ÔÇťs─▒f─▒r!ÔÇŁ dedi─činiz an hi├ž durmadan bu yaz─▒y─▒ okumaya ba┼člay─▒n.

5 Saniye Kural─▒ÔÇÖna ho┼čgeldiniz! Yukar─▒da da asl─▒nda bu kural─▒ pratik bir ┼čekilde deneyimlemi┼č oldu─čunuzu varsayabiliriz.

Tembellikten Kurtulmak i├žin 5 Saniye Kural─▒!

Biz Homo SapiensÔÇÖler ger├žekten tembel hayvanlar─▒z, lakin bunu kabul etmek istemeyiz de. Ha, kabul etmeyince ÔÇťneden ?ÔÇŁ diye soran olursa onu cevaplamaya da ├╝┼čeniriz ironik bir ┼čekilde. Peki, bu konunun hi├ž mi ├ž├Âz├╝m├╝ yok ? Yani, tembel do─čduk tembel b├╝y├╝y├╝p tembel mi ├Âlece─čiz ? E─čer ├Âyleyse bunca ba┼čar─▒l─▒ insan nas─▒l var d├╝nyada ? Onlar─▒n bilip de bizim bilmedi─čimiz ne olabilir ki ? Onlar nas─▒l oluyor da saatler boyunca ├žal─▒┼čt─▒klar─▒ i┼čten odaklar─▒n─▒ bir an bile olsun ay─▒rmadan ├žal─▒┼čabiliyorlar da biz hala en ├Ânemli konularda bile tembelli─čimizi bahane edip bu sorumluluklar─▒m─▒zdan ka├žabiliyoruz ? Onlarla bizi ay─▒ran o ince ├žizgi nedir ?

Onlarla bizi ay─▒ran ince ├žizgi g├╝zel dostlar─▒m; onlar bunun fark─▒nda olmasa dahi beynin yap─▒s─▒n─▒ ├ž├Âzm├╝┼č olmalar─▒d─▒r. Neyi kastediyorum ? ┼×├Âyle ki; bizler binlerce y─▒l ├Ânceki atalar─▒m─▒z─▒n beyin yap─▒s─▒n─▒ ta┼č─▒yan canl─▒lar─▒z, bu y├╝zden onlar─▒n tepkileri, d├╝┼č├╝nceleri ve i├žg├╝d├╝leri ile ya┼čamaya devam ediyoruz. Asl─▒nda bizler, g├Âkdelenlerde oturan ma─čara insanlar─▒y─▒z, ben bu benzetmeyi her yapt─▒─č─▒mda insanlar bana kar┼č─▒ ├ž─▒k─▒yorlar, ÔÇťbizi neden a┼ča─č─▒l─▒yorsun ?ÔÇŁ diyorlar ama bilmiyorlar ki bu onlar─▒n, bizim ge├žmi┼čimiz ve hi├žbirimiz bu ger├žekten ka├žamay─▒z.

─░┼čte, beynimiz binlerce y─▒ll─▒k bu birikiminin sonucunda bize der ki; enerjine sahip ├ž─▒k, onu sak─▒n bo┼č yere harcama yoksa ├Âlebilirsin!

Tembellikten kurtulabilmek i├žin 5 saniye kural─▒

Evet, durum ger├žekten de b├Âyleydi eski zamanlarda. ├ľrne─čin, bo┼č yere sa─čda solda ko┼čturur, gereksiz i┼člerle me┼čgul olur ve kendinizi yorarsan─▒z belki de y─▒rt─▒c─▒ bir hayvan sizi kovalamaya ba┼člad─▒─č─▒nda hi├ž de ┼čans─▒n─▒z olmayabilirdi. Bu y├╝zden enerji dedi─čimiz mevzu biz insano─člu i├žin ├žok ├Ânemlidir, e─čer o olmazsa ya┼čama ┼čans─▒m─▒z da yoktur. Ve yine bu y├╝zden, beynimiz bizi kendince gereksiz g├Ârd├╝─č├╝ her t├╝rl├╝ aktiviteden uzak tutmak ve enerjimizi korumak ister. Ama ÔÇťkendinceÔÇŁ gereksiz g├Ârd├╝─č├╝ÔÇŽ

Oysa ki, her ne kadar bir ma─čara adam─▒n─▒n beynine sahip olsak da 21.y├╝zy─▒l insan─▒y─▒z, uzaya uydular yolluyor, ba┼čka gezegenlere ad─▒m at─▒yor, ├Âl├╝ms├╝zl├╝─č├╝ kovalayacak kadar ileri gidiyor, sa─čl─▒k alan─▒nda ├ž─▒─č─▒r a├ž─▒yor ve her ge├žen g├╝n teknolojinin bilinmeyen noktalar─▒n─▒ ke┼čfediyoruz. Bu y├╝zden beynimiz her ne kadar ├Âyle oldu─čunu d├╝┼č├╝nmese de art─▒k i┼čler onun mant─▒─č─▒na g├Âre y├╝r├╝m├╝yor. Mesela, kitap okumak ya da ders ├žal─▒┼čmak asl─▒nda bakt─▒─č─▒m─▒z zaman bize ÔÇťanl─▒kÔÇŁ bir fayda sa─člayabilecek ├Âzelli─či olmayan ve ├╝stelik enerjimizi de harcayan bir aktivite.

E hal b├Âyle olunca beynimiz de bu aktiviteden ho┼članm─▒yor ve bundan ka├žmak i├žin elinden geleni yap─▒yor ├ž├╝nk├╝ ona g├Âre bunlar bo┼č enerji kayb─▒ndan ba┼čka bir ┼čey de─čil. Art─▒k atalar─▒m─▒z─▒n d├Âneminde ya┼čam─▒yoruz, anl─▒k faydas─▒ olan ┼čeyler uzun vadede zarar getirirken anl─▒k faydas─▒ olmayan ┼čeyler ise uzun vadede faydal─▒ hale geliyor. D├Ânem de─či┼čiyor ve beynimiz de yava┼č yava┼č bu yeni duruma do─čru evrilmeye ba┼čl─▒yor, ama dedi─čim gibi; yava┼č yava┼čÔÇŽ

─░┼čte, bu s├╝re├žte beyinlerini ba┼čar─▒l─▒ bir ┼čekilde y├Ânetmeyi bilenler bu d├Ânemin kazanan insanlar─▒ olacaklard─▒r. Ve o insanlar ┼ču ger├že─čin fark─▒ndad─▒rlar ki o da; beyinlerden gelen her tembellik sinyali, sorumluluklar─▒-ama├žlar─▒ konusunda ak─▒llar─▒na gelen her bir mazeret asl─▒nda enerjisinin b├Âyle gereksiz(?) i┼člerle harcamas─▒na m├╝saade etmek istemeyen beyinlerinin bir sonucu. Yani onlar bu d├╝┼č├╝nceleri umursam─▒yorlar, bu d├╝┼č├╝nceler ak─▒llar─▒na geliyor ├ž├╝nk├╝ bunlar i├žg├╝d├╝sel ve bunu engelleyemezler, yani her ne kadar iradeli bir insan olursan─▒z olun daima sizi yapt─▒─č─▒n─▒z i┼čten cayd─▒rmak, sizi korkutmak, sizi tembelli─če sevk edecek d├╝┼č├╝nceler olacakt─▒r. Ama bunlar─▒ umursamak zorunda olmad─▒─č─▒n─▒z─▒, bunlar─▒n i├žg├╝d├╝sel oldu─čunu bilmek de sizin o d├╝┼č├╝nceleri y├Ânetmenizi sa─člayacakt─▒r.

─░┼čte 5 Saniye Kural─▒ da bu konuda yard─▒m─▒n─▒za ko┼čacak.

5 saniye kural─▒ ile ba┼čar─▒y─▒ yakalay─▒n!
Beyninizin huyu sizin enerjinizi korudu─čunu d├╝┼č├╝nerek sizi baz─▒ i┼člerden cayd─▒rmaya ├žal─▒┼čmak olacak, sizin yapman─▒z gereken ise be┼čten geriye do─čru say─▒p ÔÇťs─▒f─▒r!ÔÇŁ dedi─činiz anda i┼činize ba┼člaman─▒z olacak.

Basit bir teknik de─čil mi ?

Evet ama basit oldu─ču kadar da etkilidir. Her ┼čeyden ├Ânce, beynimizi zamansal olarak ┼čartl─▒yor ├ž├╝nk├╝ yap─▒lan ara┼čt─▒rmalar g├Âsteriyor ki kendimize zaman s─▒n─▒r─▒ koydu─čumuz zaman kendimize verdi─čimiz s├Âzleri daha fazla tutuyoruz, mesela ÔÇťbug├╝n 13:00ÔÇÖa kadar ┼ču projeyi/├Âdevi/testi vb. bitirece─čimÔÇŁ gibi. ├ç├╝nk├╝ beynimiz zamansal bir organ. Ne mi demek istiyorum ? Beynimiz i├žin her konunun belli bir ba┼člang─▒├ž ve belli bir biti┼č tarihi olmal─▒ ├ž├╝nk├╝ her bitirdi─či g├Ârevde dopamin hormonu salg─▒l─▒yor ve ki┼činin benli─či geli┼čiyor. E─čer belli bir ba┼člang─▒├ž ve biti┼č tarihi olmazsa, hangi i┼či ne zaman yapmaya ba┼člad─▒─č─▒, ne kadar s├╝re bu i┼če emek harcad─▒─č─▒ ve ne zaman bitirdi─čini bilemiyor ve bu da haliyle en ba┼čta bizim can─▒m─▒z─▒ s─▒k─▒yor. Kim ne zaman ba┼člay─▒p ne zaman bitirdi─čini bilmedi─či ┼čeylerle u─čra┼čmak ister ki ? Bu bizim beynimize terstir.

─░┼čte, 5 Saniye Kural─▒ da beynimizin bu ├Âzelli─čini kullanmaya dayan─▒yor. Beyninize yapmakta oldu─ču tembellik i├žin son be┼č saniyeyi veriyor ve ard─▒ndan i┼činize ba┼čl─▒yorsunuz, t─▒pk─▒ bir maraton ko┼čucusunun haz─▒r bir halde bekledi─či o ├╝├ž saniye gibiÔÇŽ

Bundan sonra, hayat─▒n─▒zdaki hangi alanda olursa olsun beyninizin sizi yapmak istedi─činiz/zorunda oldu─čunuz i┼čten cayd─▒rmaya ├žal─▒┼čt─▒─č─▒n─▒ hissederseniz bunun asl─▒nda size ait olmad─▒─č─▒n─▒ ve i├žg├╝d├╝sel tepkiler oldu─čunu fark edin ve be┼čten geriye saymaya ba┼člay─▒n, ÔÇťs─▒f─▒rÔÇŁ dedi─činiz an hi├ž durmadan i┼činize at─▒l─▒n. Mesela 50 sayfa kitap okumak istiyorsunuz ama beyninizden hemen d├╝┼č├╝nceler ge├žmeye ba┼čl─▒yor; ÔÇťKitap okuyunca ne olacaks─▒n lan entel ? A├ž PUBG de bi ├žorba paras─▒ ├ž─▒karal─▒mÔÇŁ, ÔÇťNe kitab─▒ ya ? Bo┼čver sen onu bak NetflixÔÇÖe yeni dizi/film gelmi┼čÔÇŁ, ÔÇťKitaptan daha ├Ânemli i┼člerin var bo┼čver kitab─▒(asl─▒nda yok)ÔÇŁÔÇŽ.

Fark ettiniz mi ? Ettiyseniz o halde; be┼č, d├Ârt, ├╝├ž, iki, bir, s─▒f─▒r!

Ve hemen her ne i┼č yapmay─▒ planl─▒yorsan─▒z ona ba┼člay─▒n. B├Âylece fark edeceksiniz ki beyniniz ba┼čta isyan etti─či bu konuya daha fazla odaklanmaya ba┼člayacak. ├ç├╝nk├╝ beynimize g├Âre bu sadece bir enerji kayb─▒ndan ibaretti, ama biz yine de son karar─▒ kendimiz verdik ve istedi─čimiz konuya odakland─▒k, bunun sonucunda ise ba┼čka ├ž─▒k─▒┼č─▒ olmad─▒─č─▒n─▒ g├Âren beynimiz konuya odaklanmaya karar verdi ve ÔÇťmadem enerji kaybedece─čiz o halde hakk─▒n─▒ verelimÔÇŁ dedi.

Bu tekni─či hayat─▒n─▒z─▒n her alan─▒nda uygulayabilirsiniz. Mesela bu tekni─čin mucidi Mel Robbins hayat─▒n─▒n berbat, ├žekilmez bir halde oldu─ču zamanlarda bu tekni─či ilk olarak sabahlar─▒ yataktan kalkmak konusunda uygulamaya ba┼člad─▒─č─▒ ve ilerleyen zamanlarda hayat─▒n─▒n her alan─▒na yayd─▒─č─▒n─▒ belirtiyor. Siz de b├Âyle yapabilirsiniz.

Bu arada, laf─▒ a├ž─▒lm─▒┼čken, ba┼čta bu yaz─▒y─▒ yazmaya ├žok ├╝┼čeniyordum. Sonra dedim ki;

Be┼č, d├Ârt, ├╝├ž, ikiÔÇŽ

Alt yaz─▒ a├ž─▒k ┼čekilde izleyebilirsiniz.

YouTube video

5/5 - (3 Oy Kullan─▒ld─▒.)

Bir ├Ânceki yaz─▒m─▒z olan EvetÔÇÖi Hayat─▒n─▒za Sokun ba┼čl─▒kl─▒ makalemizi de okuman─▒z─▒ ├Âneririz.

y├Ânetici 164
Cevap b─▒rak─▒n

Kategoriler
kategoriler
Genel Kurallar
kurallar
kuralSohbet odalar─▒m─▒z +18 ya┼č kullan─▒c─▒lar i├žin uygundur. 18 ya┼č alt─▒ kullan─▒c─▒lar─▒n girmesi yasakt─▒r!
kuralKanallar i├žerisinde k├╝f├╝r etmek, devlet g├Ârevlilerine hakaret etmek siyasi propaganda yapmak yasakt─▒r!
kuralYa┼čad─▒─č─▒n─▒z soru, destek veya tak─▒ld─▒─č─▒n─▒z yerlerde #help kanal─▒n─▒ kullanabilirsiniz.
kuralKanal yetkililerinin yapt─▒─č─▒ uyar─▒ dikkate almayan ki┼čiler kanaldan tamamen uzakla┼čt─▒r─▒lacakt─▒r.
s├Âz
yukar─▒
i─čneada i─čneada pansiyon sitemap